「睡眠」の記事一覧

睡眠時間は5時間がすっきり起きれる?昼寝はしたほうがいい?

趣味や好きなこと、又は、勉強にもっと没頭したい!という人は少なくないでしょう。 とはいえ、1日24時間というのは、誰に対しても平等です。 特に学校や仕事があると、そこで拘束される時間もあり、なかなか自分の時間というのは作・・・

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