「ダイエット」の記事一覧

白湯の健康効果!健康にいいは嘘だったの?

以前白湯ダイエットは食事制限なしで痩せれるって本当?や寝る前の白湯は便秘に効果的?ダイエット効果もある?でご紹介した通り、白湯を飲むことによっていいことはたくさんあると話題を呼んでいます。 しかし、中には、白湯の健康効果・・・

寝る前の食事は太る?太らない?

夕食後から寝る前までの時間に『何か食べたい!』という気持ちになることはありませんか? 筆者の場合、太るとわかっているけど、ちょっと口がさみしいから・・・ ひとつだけならいいよね? と、悪魔のささやきに負け、決まって甘いも・・・

寝る前の白湯は便秘に効果的?ダイエット効果もある?

以前、白湯ダイエットは食事制限なしで痩せれるって本当?にも書きましたが、白湯を飲むと、身体にいいことがたくさんあります。 よく『冷えは万病のもと』といいますよね。 温かいものを飲んで身体を温めてあげるというのは健康に過ご・・・

チーズの栄養と効果は?食べ過ぎはよくない?

『チーズ』といえば、ピザやパスタなどのイタリアンからハンバーガー等、比較的カロリーの高そうなとろけるチーズを想像する人もいれば、お手軽価格のプロセスチーズを思い浮かべる人もいるでしょう。 どんなチーズであっても、共通して・・・

白湯ダイエットは食事制限なしで痩せれるって本当?

痩せたいとは思っているけど、仕事や育児に追われる日々で、スポーツジムに通ったり、食事制限をするほど覚悟ができていない人必見! なんと、白湯を飲むだけというとても手軽なダイエット法があるのをご存知でしょうか? 食事制限なし・・・

ゼラチン・寒天・ゼリーの違いは?ダイエットに効果的なのはどれ?

最近、子供がグレープ100%のゼリーにハマっているのですが、ゼリーって時々食べたくなりませんか? 食後なんかに食べると、とりあえず満足できるというか、そんな存在でもあります。 さて、そんな大人も子供も大好きなゼリーですが・・・

基礎代謝が高いと痩せないって本当?それとも太れない?

運動をして筋力を高め、『基礎代謝を上げる』のが、太りにくい体を作るひとつの方法として知られています。 このように言うと、太い人は、基礎代謝が低いと思われがちですが、実は、太っている人は基礎代謝が高いというデーターもあるよ・・・

豆乳の効果がすごい!男性は筋肉や髪の毛に効果が!

豆乳といえば、『大豆イソフラボン』効果で美容や健康で女性に注目されている栄養素ですが、実は、男性にとっても嬉しい効果があったんです! その効果というのは、生活習慣病をはじめ、髪の毛や筋肉など男性であれば誰でも一度は気にし・・・

自転車通勤しても痩せない?ダイエット効果はないの?

ダイエットをしたいけど、勤務時間が不規則であるため、ジム通いは難しい! ジムに通ってみたが結局あまり行かずに退会したという方! 『自転車通勤ダイエット』をご存知でしょうか? 自転車通勤ダイエットとは、単に通勤を自転車にす・・・

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